Powieź i jej rola w naszym ciele

Powięź jest miękkotkankową składową systemu tkanki łącznej i znajduje się w całym ciele człowieka. Otacza ona i przenika wszystkie narządy, mięsnie, kości, włókna nerwowe oraz naczynia krwionośne dlatego ma olbrzymi wpływ na ich prawidłowe funkcjonowanie. Powięź jest nieprzerwaną i trójwymiarową siecią tkanki, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od wewnątrz na zewnątrz. Jej zadaniem jest utrzymywanie całości strukturalnej naszego organizmu. Ponadto zapewnia podpór, ochronę i absorbuje wstrząsy. Po jakimkolwiek urazie to właśnie powięź tworzy środowisko do naprawy tkanki.

Możemy dla uproszczenia podzielić powięź na:

1. a) powierzchowną, która powiązana jest głównie z układem trzewnym w naszym ciele, układem naczyniowym oraz układem gruczołowy
2. b) powięź głęboka, która odpowiedzialna jest za nasz układ mięśniowo-szkieletowy
   W prawidłowych fizjologicznych warunkach w naszym ciele powieź jest bardzo elastyczna i wykonuje ślizg na różnych poziomach tkanki dzięki czemu możemy prawidłowo funkcjonować zarówno pod względem układu mięśniowo szkieletowego jak i trzewnym. Powieź ma zdolność do zmiany konsystencji.

Przyczyny:

- wielokrotne przeciążanie danej części naszego ciała

 - przebyty uraz, złamanie, skręcenie

- rożnego rodzaju operacje

- ciągły nieustanny stres

- po długim unieruchomieniu gipsowym

- nieprawidłowa ergonomia pracy

- długotrwałym stanem zapalnym

- mikrourazy, sport nie mylić z aktywnością fizyczna

Konsekwencją wyżej wymienionych przyczyn jest BÓL, ograniczenie ruchomości, ciągnięcie, skurcze, ponieważ dochodzi do zaburzenia elastyczności substancji podstawowej powięzi efektem czego jest nieprawidłowa aktywacja wrzecionek nerwowo- mięśniowych przez co dochodzi do drażnienia licznych receptorów bólowych, które znajdują się w powięzi. Często problemy pacjenta są tylko kompensacją, objawem bólu, natomiast przyczyna jest najczęściej w odległych miejscach wynikających z jego całej historii zdarzeń z przeszłości. Warto w przypadku jakichkolwiek problemów bólowych trwających długo zgłosić się do fizjoterapeuty aby nie dopuścić do wytworzenia kolejnych zaburzeń na innych częściach ciała oraz pozbyć się problemu, który towarzyszy i nie pozwala nam funkcjonować
w codziennym życiu.

Jak możemy dodatkowo sami zadbać o nasze ciało w kontekście powięzi:

• odpowiednio nawadniać organizm
• uprawiać regularnie aktywność fizyczną

• unikać diety wysokobiałkowej, która powoduje zmianę PH w naszym organizmie
  w kierunku zakwaszenia
• przebywać w cieple np. słonce, sauna itd.

• unikać medykamentów
• dbać o prawidłową ergonomię pracy
• stosować techniki relaksacyjne np. medytacja, techniki regulacji oddechu

mgr Marcin Laszuk - fizjoterapeuta